Tecniche per Indurre Viaggi Astrali: Esplorando la Coscienza Oltre il Corpo

È davvero possibile “uscire” dal proprio corpo fisico, separare la propria coscienza dal corpo, o si tratta solo di una sensazione indotta da un particolare stato mentale, di un “sogno lucido”? L’avrai senz’altro sentito nominare, magari dalla tua insegnante di yoga o in tv durante un’intervista a qualche scienziato americano. Oggi sono parecchie le teorie che gravitano attorno a questo tema, ed alle spalle abbiamo una fiorente letteratura yogica che ce ne parla.

Cosa sono i Viaggi Astrali?

Ma cosa sono esattamente questi famosi “viaggi astrali”? Qual è la loro origine? Scoperto e sperimentato dagli sciamani in India e in Messico, ad oggi è difficile risalire ad una data storica poiché non si hanno documenti di queste prime sperimentazioni. Astrale deriva da piano astrale, quest’ultimo è una dimensione intangibile che va oltre i cinque sensi dell’essere umano. La materia astrale è molto più sottile della materia fisica e va quindi a riempire gli spazi che intercorrono tra un atomo e l’altro della materia fisica.

Con "proiezione astrale" ci si riferisce a un'esperienza extracorporea durante la quale l'anima lascia il corpo fisico e si muove in un piano astrale. Spesso le persone sperimentano questo stato di coscienza durante la malattia, o nelle esperienze in cui si trovano vicine alla morte. È tuttavia possibile praticarlo anche volontariamente.

Il Corpo Astrale: Un'Anima in Viaggio

Abbiamo detto che i viaggi astrali vengono effettuati attraverso il corpo astrale. Potremmo definirlo come l’anima di una persona, ma non solo. Il corpo Astrale è considerato dal grande scrittore e teosofo Arthur E.Powell uno dei tre corpi sottili di cui è composto ogni individuo. “Tutti posseggono e utilizzano il corpo astrale, ma sono ben pochi quelli che sono consapevoli della sua esistenza e a servirsene in piena coscienza. In moltissime persone esso è poco più di una massa di materia astrale disorganizzata, i cui movimenti e impulsi sfuggono quasi completamente al controllo dell’uomo vero e cioè dell’Ego.

“Una delle prime cose che l’uomo impara a compiere nel suo corpo astrale è quella di viaggiare, essendo possibile al corpo astrale di muoversi con molta rapidità e a grandi distanze dal corpo fisico addormentato. Lo scopo di un viaggio astrale è quello di preparare l’individuo al momento della sua morte, ovvero al viaggio finale. Il viaggio astrale viene definito come “piccola morte” perché è appunto un “assaggio” di ciò che ci accadrà dopo che il corpo fisico sarà dichiarato clinicamente morto.

Tecniche per Indurre un Viaggio Astrale

Un viaggio astrale richiede un profondo stato di rilassamento, per questo andrebbe praticato in una parte della casa in cui ti senti del tutto a tuo agio. È più semplice compiere un viaggio astrale quando si è soli rispetto a quando c'è un'altra persona nella stanza. Tira le tende e rimuovi ogni possibile distrazione rumorosa dalla stanza. Anziché praticare la proiezione astrale di notte, prima di addormentarti, inizia nelle prime ore del mattino, quando sei ancora in uno stato di intorpidimento. Solitamente viene descritto come la sensazione di fluttuare sopra il corpo a riposo.

Assumi una posizione supina. Chiudi gli occhi e prova a liberare la mente dai pensieri che ti distraggono. Concentrati sul tuo corpo e sulle tue sensazioni. Tendi i muscoli e poi rilassali nuovamente. Inizia dalle dita dei piedi e sali verso la parte alta del corpo, in modo lento e graduale, fino a raggiungere la testa. Inspira profondamente ed espira completamente. Concentra la tua mente sul tuo respiro.

Non lasciarti distrarre dai pensieri e dalle preoccupazioni quotidiani, e non temere l'idea che la tua anima compia un viaggio fuori dal corpo. Può essere utile usare un cristallo di quarzo per aumentare e accelerare le vibrazioni come preparazione. Tieni delicatamente il cristallo sul terzo occhio, leggermente al di sopra del centro delle sopracciglia, con gli occhi chiusi e respirando profondamente. Senti le vibrazioni e la tua testa che si schiarisce; puoi immaginare una luce dorata, bianca, viola o di qualsiasi colore, se lo vuoi. Durante la meditazione e il viaggio astrale puoi tenere il cristallo in mano o appoggiarlo sul petto o sull'addome. Normalmente questo stato ipnotico è conosciuto come stato ipnagogico.

Lascia che il tuo corpo e la tua mente si avvicinino al sonno, ma non perdere completamene conoscenza. Dovrai essere sull'orlo che separa la veglia dal sonno, è necessario entrare in uno stato ipnotico perché avvenga la proiezione astrale. Molti raccontano di aver percepito delle vibrazioni, che sopraggiungono in onde di diversa frequenza, mentre l'anima si prepara per lasciare il corpo. Immagina nella tua mente la stanza in cui ti trovi sdraiato. Nella tua mente, muovi il corpo per alzarti in piedi. Guardati intorno. È necessaria molta pratica per raggiungere questo punto. Se hai difficoltà nell'allontanare completamente la tua anima dal tuo corpo, prova inizialmente a sollevare solo una mano o una gamba. Attraverso una forza invisibile, talvolta nota come “filo d'argento”, la tua anima rimarrà costantemente connessa al tuo corpo.

Lascia che la forza conduca nuovamente la tua anima verso il corpo. Rientra nel tuo corpo. La prossima volta che pratichi la proiezione astrale, non voltarti indietro per osservare il tuo corpo. Esamina un oggetto presente nella nuova stanza in cui ti trovi, qualcosa che non hai mai notato prima in senso fisico. Ritorna nel tuo corpo. Entra fisicamente nella stanza che hai visitato sul piano astrale. Vai verso l'oggetto che hai esaminato durante il tuo viaggio astrale. Durante le successive sessioni, recati in luoghi che ti sono sempre meno familiari. Ogni volta, nota quei dettagli che non hai mai notato prima. Dopo ogni sessione, verificali fisicamente.

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Mantenere la Sicurezza e la Consapevolezza

Alcuni sostengono che le proiezioni astrali siano pericolose, in special modo quando una persona raggiunge un livello di esperienza che le permette di esplorare luoghi sconosciuti. Prima di compiere il tuo viaggio astrale, immagina te stesso avvolto in una luce bianca e raggiante. Immaginala come una nuvola che ti circonda, ti proteggerà dalle altre forme di pensiero. Le possibilità di coinvolgimento sono moltissime, ma sapere che non ti accadrà nulla di male - a meno che non sia tu a pensare che succeda - ti proteggerà.

Talvolta l'emozione di vivere una proiezione astrale trattiene le persone fuori dai propri corpi per lunghi periodi di tempo, e questo, si dice, potrebbe indebolire il filo d'argento. Sii certo di rimanere consapevole del tuo corpo a casa mentre la tua anima è proiettata altrove. Le credenze giocano un ruolo fondamentale nelle proiezioni astrali. Se credi che sarai posseduto, avrai la sensazione che le tue paure si avverino. Se senti che il tuo filo d'argento sia debole e temi di non riuscire a ritornare, ti sentirai bloccato. Sul piano astrale sentimenti e pensieri si manifestano nell'immediato, ogni tuo pensiero o timore sembrerà avverarsi. Concentrati nell'avere pensieri positivi. Alcuni sostengono che i demoni possano impossessarsi del corpo mentre l'anima è proiettata altrove.

Durante i viaggi astrali è possibile guarire gli altri; questa è una forma molto potente di guarigione a distanza. Immagina la persona malata, forse sdraiata nel suo letto. Non importa se non è fisicamente nel suo letto mentre lo fai, perché il tempo e la distanza diventano concetti vuoti quando sei nel piano astrale. Chiedi sempre protezione, potere di guarigione e guida da parte di chi preghi e immagina la luce; puoi continuare a chiedere durante la proiezione astrale come e quando lo desideri. Guarda la luce nelle tue mani più bianca e forte che puoi, e se ti senti pronto metti una mano sulla fronte e un'altra sull'addome della persona, e versa la luce dentro di lei. Le tue intenzioni devono essere pure e non dovresti provare nient'altro che amore.

Cerca di non essere stanco mentalmente o fisicamente quando affronti un viaggio astrale, la tua concentrazione potrebbe risentirne negativamente. Se senti che è difficile rientrare nel tuo corpo, immagina di riuscire a raggiungerlo alla velocità della luce. Puoi rientrare da qualsiasi luogo in un secondo. Quando rilasci la tua anima dal corpo, può essere utile immaginare te stesso di un solo unico colore sbiadito.

Viaggi Astrali, OBE e Sogni Lucidi: Qual è la Differenza?

Quando si parla di questi argomenti, è essenziale capire la distinzione tra viaggi astrali, OBE e sogni lucidi, tre fenomeni simili ma con caratteristiche proprie. Come spiega Michele Bizzarri nel suo libro Dal sogno al viaggio astrale, l’OBE si manifesta come un’esperienza che avviene nelle vicinanze dell’ambiente fisico del sognatore, come se ci si osservasse da fuori o ci si trovasse in luoghi ben riconoscibili sulla Terra. I viaggi astrali, invece, si svolgono su piani energetici più sottili e dimensioni diverse che non hanno a che fare con il mondo fisico. Il sogno lucido, invece, è uno stato in cui il sognatore è consapevole di sognare e può controllare, almeno in parte, lo svolgimento dell’esperienza onirica.

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Tabella Comparativa

Caratteristica	Viaggio Astrale	OBE (Out of Body Experience)	Sogno Lucido
Ambiente	Piani energetici, dimensioni diverse	Ambiente fisico del sognatore	Scenario onirico controllabile
Consapevolezza	Coscienza separata dal corpo fisico	Percezione di essere fuori dal corpo	Consapevolezza di sognare
Controllo	Limitato, focus sull'esplorazione	Limitato, osservazione dell'ambiente fisico	Potenziale controllo completo

In sintesi, sebbene il sogno lucido e il viaggio astrale richiedano entrambi impegno e pratica, ogni tecnica è focalizzata su una diversa esperienza. Durante un viaggio astrale o un’esperienza fuori dal corpo (OBE), molte persone descrivono sensazioni uniche, sia fisiche che mentali. Una delle prime percezioni riportate è la presenza di vibrazioni intense, che possono iniziare come un lieve tremore per poi crescere fino a coinvolgere tutto il corpo. Il viaggio astrale è caratterizzato da un senso di espansione mentale, in cui la percezione si estende oltre i limiti ordinari, aumentando la consapevolezza dello spazio circostante e delle energie sottili. In questa fase, molti sperimentano la capacità di osservare il proprio corpo fisico dall’esterno.

Uscire dal proprio corpo significa vivere un’esperienza in cui la coscienza si separa temporaneamente dal corpo fisico, sperimentando una prospettiva esterna. Questo fenomeno viene spesso descritto come una sensazione di distacco, in cui si percepisce una versione “sottile” di sé stessi che si muove liberamente nello spazio. Nel contesto dei viaggi astrali, il concetto di “corpi sottili” si riferisce a livelli energetici o strati della coscienza che si manifestano durante queste esperienze. Questi corpi sottili permettono di portarci in piani non fisici, come differenti dimensioni o livelli energetici, al di là del mondo materiale. L’idea di corpo sottile è comune in molte tradizioni spirituali e indica una realtà interna più profonda, che si attiva nelle esperienze extracorporee.

Benefici e Rischi dei Viaggi Astrali

I sogni lucidi e i viaggi astrali offrono opportunità uniche per ampliare la consapevolezza personale e stimolare la crescita interiore. Entrare intenzionalmente in questi stati permette di affrontare aspetti critici di sé stessi, superando limiti mentali e fisici. Queste esperienze aiutano a sviluppare una visione più ampia della realtà, offrendo un’espansione della coscienza che va oltre l’ordinario. Dal miglioramento della qualità del sonno alla gestione dello stress, queste pratiche possono avere impatti positivi sulla vita quotidiana. Le persone che praticano sogni lucidi, ad esempio, riportano un maggiore controllo sui sogni, riducendo gli incubi e migliorando la creatività.

Molti praticanti consigliano cautela durante queste esperienze, specialmente nei sogni lucidi, dove l’intenzione e l’autocontrollo sono fondamentali. Ad esempio, è importante evitare di alimentare pensieri negativi, poiché possono condizionare l’esperienza. Evitare azioni impulsive o atteggiamenti temerari permette di vivere queste pratiche in modo sicuro e consapevole.

La Scienza Dietro le Esperienze Extracorporee

La scienza dei sogni lucidi e delle esperienze fuori dal corpo (OBE) è un campo in continuo sviluppo che unisce psicologia, neurologia e studi sulla coscienza. Recenti ricerche hanno raggiunto risultati sorprendenti, come la possibilità di comunicare tra persone in stato di sogno lucido, aprendo nuove prospettive sulle potenzialità del sogno come esperienza interattiva. Gli studi scientifici prendono in considerazione solo il sogno lucido perché gli altri stati di fase non possono essere dimostrati in quanto tali. La ricerca classifica i sogni lucidi come stati di coscienza in cui il sognatore è consapevole di stare sognando e può, in alcuni casi, interagire con l’ambiente onirico. Questo fenomeno è diverso dalle OBE, in cui l’individuo percepisce di trovarsi fuori dal proprio corpo fisico, in un ambiente reale o simile alla realtà.

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